ŚCIEŻKA ODDECHU: BREATHFLOW & BREATHWORK Warsztat pracy z oddechem KATOWICE

Kompleksowy, dwudniowy warsztat pracy z oddechem, który poprowadzi dla Was Michał Godlewski.

Oddechu możemy używać jako terapii w osobistych problemach, stanach wyczerpania, depresji, ale też znacznie więcej – ze swojej natury praca nad oddechem prowadzi do doświadczeń o charakterze transpersonalnym, duchowym i szamańskim, które przynależą do spektrum doświadczeń życiowych człowieka – są to te same doświadczenia, których poszukujemy w zatraceniu się w tańcu, rozpłynięciu w krajobrazie, resecie w alkoholu i wyzwolonej wówczas dzikości, czy sportach ekstremalnych.

Sensem pracy z oddechem jest neutralizowanie ograniczeń i niepotrzebnego cierpienia, poszerzanie współczucia i osiąganie swojego pełnego, ludzkiego potencjału i radości z życia. Wypełnienie swojego przeznaczenia w sposób świadomy.

Praca z oddechem jest bezpośrednim sposobem oddziaływania na ciało, emocje, przekonania. Pełny oddech to droga do wyzwolenia od nawykowej percepcji i życiowego utknięcia w powtarzaniu nieefektywnych zachowań.

„Każdy świadomy oddech służy Twemu wyzwoleniu.
Każdy nieuświadomiony zatrzymuje Cię w więzieniu.”
Paramahansa Yogananda

Ponieważ oddech pracuje w każdej komórce pozwala zreorganizować biologiczne podstawy istnienia.

ŚCIEŻKA ODDECHU. BREATHFLOW & BREATHWORK.
jest kompleksowym warsztatem wprowadzającym do pracy z oddechem. Zawiera w sobie techniki oddechowe, które uwalniają napięcie emocjonalne i stres. Wzmacnia uważność i poszerza świadomość. Uczy zastosowania oddechu w codziennych sytuacjach, jak również jako procesu wewnętrznej transformacji i uwolnienia.

Na tym warsztacie nauczysz się prowadzić podstawowe sesje oddechowe dla siebie i innych w oparciu proste zasady.

Dwudniowa formuła zawiera wykłady, ćwiczenia i sesje oddechowe. To uniwersalne umiejętności życiowe, które znacząco podnoszą jakość życia. Dzień po dniu i krok po kroku będziemy poznawać techniki pracy z oddechem, jak również stworzymy przestrzeń na osobiste doświadczenie korzyści metody.

Korzyści z rozwoju inteligencji oddechowej są natychmiastowe, zaliczyć do nich można:
– redukcję stresu poprzez głęboką relaksację,
– lepsze zdrowie i dobre samopoczucie,
– więcej młodzieńczej witalności i energii,
– stabilizację emocjonalną,
– efektywniejsze rozwiązywanie problemów,
– zwiększa zdolność postrzegania i dokonywania pozytywnych zmian,
– jasność umysłu,
– poprawniejsze i łatwiejsze stosunki międzyludzkie,
– spokój wewnętrzny, zdolność do współczucia, poczucie trwałego szczęścia,
– rozszerzenie świadomości,
– poczucie, że jest się wypełnionym energią,
– głębokie poczucie celu i sensu życia

PROGRAM:

DZIEŃ 1
Inteligencja Oddechowa na Codzień 10.00 – 13.30

Ta wprowadzająca sesja warsztatowa pozwala zapoznać się uczestnikom treningu z metodą, prowadzącym i między sobą. Pracujemy nad otworzeniem aparatu oddechowego, zapoznajemy się z technikami wspierającymi funkcjonowanie w sytuacjach codziennych, w szczególności:
– regenerację i rewitalizację
– kontrolę emocjonalną i odporność na stres
– sprawność relacyjną
– rozwój wnikliwości i empatii
oraz bardziej zaawansowaną pracę z oddechem.

1. Wprowadzenie
2. ABC oddechu – oddech pełny i prawidłowy, oddech stabilizujący, oddech uważności
3. Język oddechu – oddech jako narzędzie diagnostyczne samopoczucia, dostrojenie poprzez oddech, komunikacja w oddechu.

BreathFlow – sesje łagodnego przepływu oddechu 15.00 – 18.30

Podczas tej sesji nauczysz się, jak prowadzić sesje łagodnego przepływu oddechu dla siebie i innych. Naturą tych sesji jest integracja rozłączonych aspektów, rewitalizacja i połączenie ze swoją „mojością” – tym, co najbardziej Twoje.

1. Symboliczne i duchowe znaczenie pracy z oddechem
2. Teoria i praktyka sesji BreathFlow

DZIEŃ 2
Integracja uczuć w Oddechu 10.00 – 13.30

Sesja dopołudniowa drugiego dnia, to wprowadzenie do coachingu oddechowego i koncepcji uważności. Uczymy się, jak za pomocą oddechu radzić sobie z uczuciami, i jak poszerzeć naszą zdolność ich przeżywania, a także integrować procesy emocjonalne. Każdy z uczestników będzie miał możliwość doświadczyć Sesji Oddechu jako klient i jako coach.

1. Wykład wprowadzający – procesowy, emocjonalny i fenomenologiczny wymiar Oddechu
2. Sesja Oddechu – rozładowanie i integracja emocjonalna.
3. Podsumowanie

Transformacja życia w oddechu 15.00 – 18.30

Ten moduł poświęcony jest zastosowaniu oddechu do osiągnięcia zmiany osobistej i sukcesu w wybranym obszarze życia: Zdrowie, Relacje, Ciało, Dobrostan. Wprowadzamy również myślenie o transpersonalnym wymiarze pracy z oddechem. Każdy z uczestników ma praktyczne doświadczenie swojej sesji oddechowej .

1. Psychologiczne i duchowe aspekty w pracy z oddechem
2. Cykl transformacji w pracy z oddechem
3. BreathWork – sesje oddechowe

Inwestycja: 490zł
Dla osób powtarzających warsztat: 350zł (200zł za udział tylko w drugim dniu)

Warsztat prowadzi MICHAŁ GODLEWSKI

Zapisy i informacje:
Fundacja Rozwiń Skrzydła
Bartosz Płazak
502351161

Zgłoszenia i zapytania prosimy kierować mailem  na adres biuro@frs.edu.pl  prosimy o tytułowanie maila Warsztat Oddechu

Breathworker: Michał Godlewski
Założyciel Instytutu Oddechu i promotor kultury świadomego oddechu w Polsce. Twórca rocznego systemu rozwoju osobistego Free YourSelf, Akademii Dobrych Relacji „Otwarte Okna” Wykładał w Wyższej Szkole Europejskiej im.J.Tischnera i sprawował funkcję opiekuna merytorycznego w programie kształcenia trenerów biznesu Akademia Mistrzów Treningu. Co roku organizuje noworoczny „Power Year” – warsztat o charakterze charytatywnym, który wspiera Dom Małego Dziecka im. J. Brzechwy w Krakowie. Inicjator wypraw rozwojowych do Toskanii.

Więcej informacji na www.uwolnijoddech.pl

« powrót